入門體驗以親身經歷為主，參加者毋須任何舞蹈或運動經驗。活動以不強迫、不觸碰、可隨時休息為原則，適合一般辦公室環境或可讓參加者自由活動的場地。
體驗工作坊一般適合 12 至 20 人，內容可配合企業的活動主題調整。
- 形式
- 10 分鐘企業分享、90 分鐘體驗工作坊
- 時長
- 10 分鐘／90 分鐘
服務詳情
適合對象
- 企業 HR、L&D 及員工福利負責人
- 部門主管及管理層
- 商會、專業組織及其會員
常見機構挑戰
- 希望先了解體驗式培訓是否適合團隊
- 需要在活動或會議中加入具啟發性的環節
- 員工在匯報、演講或對外溝通時欠缺自信
學習目標
- 親身經歷「身體先改變，頭腦才跟上」的學習方式
- 認識身體狀態與壓力、表達及溝通的關係
- 學習一至兩個可即時在工作中使用的身體練習
課程內容
- 增加演講自信
- 商務禮儀與溝通
- 身心韌性體驗：覺察壓力反應、即時調節、恢復與連結
預期成果
- 參加者能夠辨識自己在壓力下的身體訊號
- 參加者掌握簡單、可隨時使用的調節方法
- 企業可判斷是否進一步安排核心培訓
詳細說明
其他企業服務
核心 · 第二層
核心企業培訓
3 小時或 6 小時全日企業工作坊，聚焦溝通、表達、壓力管理、團隊協作及領導力，讓團隊在體驗與反思中建立可應用於工作的新行為。
- 3 小時企業工作坊
- 6 小時全日企業工作坊
時長：3 小時／6 小時了解更多
進階 · 第三層
持續轉化計劃
6 至 12 週的整合方案，結合培訓、定期跟進小組、日常微習慣、一對一教練及前後測，協助企業把學習轉化為可觀察、可持續的工作行為。
- 結構化培訓
- 定期焦點／跟進小組
- 日常微習慣練習
- 一對一教練
- 培訓前後評估
- 成果報告
時長：6 至 12 週了解更多
員工健康
員工健康計劃
以身體覺察及身體動作為本的員工身心健康計劃，按企業的需要及員工狀況設計，支援員工紓緩壓力、照顧身心，建立更健康的工作文化。
時長：按企業需要安排了解更多